Kaugummikauen wird mit gesunden, schneeweißen Zähnen assoziiert. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass übermäßiges Kauen negative Nebenwirkungen haben kann.

Kaugummikauen nach einer Mahlzeit verringert das Kariesrisiko

Das Kauen regt die Speichelsekretion an, die auf natürliche Weise Speisereste von der Zahnoberfläche abspült, den pH-Wert ausgleicht und die Wirkung von Säuren neutralisiert. Xylit, ein Bestandteil von Kaugummis, hat die Fähigkeit, das Wachstum von Kariesbakterien zu hemmen und wirkt antimykotisch. Es ist zu bedenken, dass er in zu großen Mengen Magenprobleme verursachen kann. Sorbit, ein Zuckeraustauschstoff, hat eine ähnliche Wirkung.

Belastung von Gelenken und Zähnen

Kaugummikauen fördert die Konzentration, verbessert die Stimmung und wirkt entspannend. Aber sowohl unsere Gelenke als auch unsere Zähne sind nicht dafür ausgelegt, mehrere Stunden am Tag zu arbeiten. Zu den Symptomen einer Gelenkdysfunktion gehören Knacken und Klicken, Schmerzen der Kaumuskulatur und Beschwerden beim weiten Öffnen des Mundes. Ständiges Kaugummikauen führt auch zu einer Hypertrophie der Kaumuskeln, was dem Gesicht ein breites, kantiges Aussehen verleiht. Häufiger Zahnkontakt führt zu Abrieb, was wiederum zu Zahnempfindlichkeit, Zahnschmelzbrüche oder unästhetisch verkürzten Zahnkronen führt.

Wann darf man Kaugummi kauen?

Die sichere Menge liegt bei maximal 2-3 Kaugummis pro Tag nach größeren Mahlzeiten, wenn es keine Gelegenheit zum Zähneputzen gibt. Ein Kaugummi sollte nicht länger als 10-15 Minuten gekaut werden. Um Ihre Gelenke nicht zu schädigen, sollten Sie die Seite wechseln, auf der Sie kauen.